glocker napisałeś: "Fotka a rzeczywistość to dwie różne rzeczy. Jeśli chodzi o obycie z klamką, to akurat też potrafi wiele nauczyć." Tu się nie zgodzę. Jezeli ktos jest profesjonalistą w swoim fachu, tzn setki tysięcy razy powtarzał pewne czynności, to stały sie dla niego odruchem, pamięcią mięśniową i wykonuje je cały czas w ten sam [...]
[...] obciążających prostowniki + lędźwie . Czyli mc , wiosłowania , wyciskanie żołnierskie , opad tułowia itp. Leczenie czeka mnie za 700zł seria zabiegów , zastrzyki + tabletki . No i specjalnie ćwiczenia które dostane. Jeśli chodzi o MC może być tak , że już nigdy go wykonywać nie będę mógł bo mam też wadę postawy. Jestem załamany naprawdę...
[...] ale nie chcialo mi sie czytac tego wszystkiego:D:D...moze juz bylo cos podobnego mam w domu sztange, sztangielki no i obciazenie okolo 60 kilo co z tym moge zrobic jesli chodzi o nogi..nie pytam tu o inne partie miesniowe tylko o nogi wiec bez dygresji...moge robic nawet setki powtorzen byle cos z nimi robic i otrzymywac skromne efekty ale [...]
hym..ciekawy plan, jednak mi chodzi o to czy.. mogę do planu np. na budowanie ramienia włożyć 2 razy w tyg. klatkę czyli 5dni zamiast 4 dni ćwiczonych, wyglądalo by to tak: TYGODNIE NIEPARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - Triceps Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Czw. Klatka Pt. Barki- Biceps sob. Nogi - Przedramie TYGODNIE PARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - [...]
[...] ma wyjść? Niektórym jego transformacja i "powrót" kojarzy się tylko z powrotem na scene? do wagi 250? Przecież on nigdzie nie powiedział że wraca na scenę, on mówił ze wraca że do formy (wiadomo również ze chodzi o kampanie reklamową odżywek) ale nigdzie nie mówił że zamierza startować. Wręcz przeciwnie, chodzi mu o zdrowy "wysportowany" wygląd.
Ronnie robił masę,Dorian,Jay. niewątpliwie najlepsi kulturysci ostatnich 20 lat. Wydaje mi sie ze jest to jednak optymalne rozwiazanie jezeli chodzi o efekt koncowy.Jednak takie rozwiazanie bardziej wyniszcza organizm co widac np po takim Kevinie ktory robił masę razem z formą, ma wiele startów i ponad 50 lat a trzyma sie dobrze i wyglada na [...]
[...] dajcie się ogłupić!! jeżeli ktoś ma kompleks tego typu, że jestem mały, słaby itp., to spójrzccie na trójboistów. Tam zawodnik 80 kg wyglądający bardzo przyzwoicie jeżeli chodzi o sylwetke , ciska na ławie 200kg i siada ćwierć tony! Ja pewnego dnai zrozumiaęłm że masa i kulturystyka w dzisiejszym wyfdaniu to zawał przed 50-tką , szkoda [...]
Nie do końca o to mi chodziło ale mniejsza o to :) W dzieciństwie miałem podejrzenie wady serca ("szmery" czy coś takiego na lewym koniszku) ale nic niewykryto... A wiecie co mi wpisali na komisji wojskowej jak byłem w 2000 roku? OTYŁOŚĆ -- Ważyłem 91 kg wzrost 172 cm :P (lekarz powiedział że musi to wpisać bo tak mu z [...]
do:scR Tu juz nie chodzi o to kto ma wiecej kasy, a raczej o klase, o tym ze mit pozostaje o niepokonanym mistrzu, o autorytecie, o tym ze mozna odniesc sukces jako zawodowiec, a potem jako biznesman i robiac seminaria i dzielic sie wiedza, zamiast wystepowac w obnazajacej formie i napinac olbrzymi bebzon. Pewnie Rnnie inwestuje swoje zarobione [...]
_zwierzu_ ale tu nie chodzi o dywagacje na temat tego co on bierze czy ile bierze. chodzi o fakt, ze po prostu nadal bierze i nie potrafi ogarnac sie i isc naprzod. mozna byc slepym na fakt, ze facet rujnuje sobie niepotrzebnie zupelnie zdrowie i klaskać uszami z radosci, ze ukochany roni jest znow w formie... ale ja naprawde tego goscia lubie, [...]
[...] klatki piersiowej. Dzięki temu siadając do przysiadu możemy zachować neutralną pozycję kręgosłupa co jest bardzo istotne zwłaszcza w przypadku dużych obciążeń (zarówno jeśli chodzi o obciążenie na sztandze jak i objętość treningową – im większe obciążenie lub im więcej powtórzeń a co za tym idzie większe zmęczenie, tym trudniej zachować [...]
[...] sylwetki oraz naszą sprawność. Progres w podciąganiu na drążku Wiele osób trenujących, czy to na siłowni czy Street Workout, w pewnym momencie może napotkać stagnację jeśli chodzi o rozwój mięśni – to że będziemy podciągać się 30, 40 czy 50 razy nie pomoże nam w zbudowaniu większej masy mięśniowej, a wyłącznie większej wytrzymałości. Do rozwoju [...]
[...] doskonale, nie mam problemow z brakiem wegli - oczywiscie meczy mnie juz monotonia posilkow, ale juz do konca pociagne bez ladowania. Nie laduje z wymienionych powodow jesli chodzi o samopoczucie, dodatkowo, caly czas zauwazalny jest progres redukcji tluszczu. Jem 6 posilkow dziennie, 2,5 grama bialka na kilogram, do 20 gr wegli. Tluszcze glownie [...]
Jeśli chodzi o SUBMISSION to mam KICK YOUR ASS i na pewno nie ma tam w kapsie tego co na etykiecie, brałem nawet 2 kapsy, czyli wychodziło niby 100mg gery i była straszna średniawka, a powinno wyrwać z butów. Może gdybym nie znał działania starej prawdziwej gery...;-)
Witam panowie jaki najlepszy spalacz teraz istnieje? :D tak waszym zdaniem po ktorym serio cokolwiek widac i czuc nie ma takiego, jeden napoisze ze kosa inny że średni, z ostatnich co próbowałem to bluemagic jeśli chodzi o rycie bereta bo w sensie redukcji go nie stosowałem.
Jak oceniacie Agmatyne? Najbardziej chodzi mi o pompę na treningu i po. Znacie coś lepszego ? Czy może agmatyna daje radę :) na pompę jest stara metoda którą nieraz stosowałem kupić glicerynę roślinną wymieszać 20 ml gliceryny do litrowej wody wlać i napić się przed treningiem i podczas popijać i masz taką pompę że nawet agmentyny ci nie trzeba [...]
Moje doświadczenie jako osoba na 300mg coffeiny dziennie od 2 miesięcy a kompletnie świeży jeżeli chodzi o przedtreningówki, szczególnie te "mocne". Wcinam FLAME (1 miarka) od paru dni (kupione na stronie wxnlabs - może w tym problem, szczerze nie wiem) i nie wiem co powinienem odczuwać, ale nie czuje absolutnie nic nadzwyczajnego. Myślałem że [...]
[...] clena. To prawda od czuciowo syreny na pewno robił dużo większą robotę stąd mogłoby nam się wydawać że faktycznie jest to dużo bardziej silniejszy środek, ale być może dużo jest silniejszy jeżeli chodzi o skutki uboczne a niekoniecznie efekt redukcyjny. Tutaj by trzeba było już samemu przetestować i wyciągnąć wnioski jak ktoś ma porównanie :)
Pytanko, który supel wybrać, chodzi o pobudzenie, DYNAMITE OXYSLIME ELIT czy RIPPER od DARK LABS? Lub może po prostu pre i tutaj zastanawiam się między 100% skills KILL ZONE DMAA a RIDDICK SABER CLAWS... Stosowałem Rippera i Oxyslima od Dynamite. Jak zależy ci na pobudzeniu z tych dwóch, to zdecydowanie Oxyslim- a wiem co mówię, bo siódmą puszkę [...]
A co do przedtreningówek to bym jack3d spróbował. Ja jestem na tyle już oporny/ odporny haha ze nawet 2 szoty takie w butelkach ( 600mg ) kofeiny nic szczególnego nie robią ale chyba tego starego sprzed kilku lat bo to z ostatnich lat to w większości lipa No chodzi mi o tego starego .
Dr Andrzej Bryl podobno niezły killer
